今年大寒是几号？大寒当天不能做什么？

大寒一过，我们又迎来了新的一轮季节更替。今年大寒的脚步悄然而至，它的日期是公历2021年1月20日，农历庚子年十二月八日。在这一天，气候特点显著，大寒标志着一年中最寒冷的时期的到来。

大寒之时，太阳黄经达到了300°，标志着天气寒冷至极。此时正值三九刚过，四九之初，俗语有云“三九四九冰上走”，可见大寒之时的寒冷程度。

那么在大寒这一天，我们有哪些事情需要注意，有哪些禁忌呢？

虽然天气寒冷，但室内通风至关重要。我们要防止细菌和病毒趁虚而入，可以在地板上泼些水或搭些湿毛巾以保持室内湿度，同时室内温度宜保持在舒适的15-20℃。

大寒时节虽然需要保暖，但运动过量却是不被推荐的。过度的运动会导致汗液过多，使阳气随汗液而出，造成身体损伤。我们可以选择广场等向阳的地方进行适度的锻炼，运动项目可根据个人喜好而定。

在大寒节气中，我们还要防止冷辐射对身体的伤害。冷辐射是一种来自墙壁或其他物体的辐射，对人体健康有一定影响。为了防止冷辐射的伤害，我们可以采取一些措施，如远离过冷的墙壁，睡觉时至少离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差过大，可以在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻负辐射。

大寒虽冷，但只要我们遵循这些注意事项，做好防护，就能保持身体健康，迎接新的一年的到来。