颈椎疼的不能动怎么办

亲爱的你，长时间伏案工作、低头玩手机、不良姿势休息的你，颈椎还好吗？有一句俗话说得好，颈椎不好，健康难保。今天，我们《寻医问药》名医在线特别节目，邀请到了武汉同济医院骨科的主任医师黄晖教授，来为我们解答关于颈椎病的种种问题。

在这个快节奏的时代，颈椎病已经成为许多成年人的困扰。据研究显示，我国有高达80%的成年人面临不同程度的颈椎问题。颈椎病的症状多种多样，包括颈肩疼痛、手麻、头晕、心慌、胸闷、四肢无力、行走不便等。严重时，患者甚至疼痛难忍，夜不能寐。这些症状严重影响生活质量，不能忽视。

让我们来看看观众们都问了哪些关于颈椎病的问题。有一位观众徐生生因为打牌久坐后右眼感觉有遮挡，看不见东西，隔一个小时后又能看见。黄晖教授指出，这是典型的椎动脉型颈椎疾病。长时间保持同一个姿势打牌容易导致脊椎周围肌肉过度劳损，引发颈椎病。颈椎病引起的椎动脉导致的大脑供血不足，容易引起头昏和视物不清。建议这类患者尽早到医院检查治疗。

黄教授还分享了如何分辨自己是否患有颈椎病的方法。如果手臂麻痹加剧、疼痛持续存在，尤其是上肢疼痛固定部位且持续存在，或者四肢出现不便、脚下无力有“踩棉花”的感觉等，都有可能是颈椎病的征兆。

很多人都是在颈部不舒服的时候才开始关注自己的颈部健康。黄教授强调，最好的方法是平时保持良好的生活习惯和正确的坐姿，尤其是在电脑旁工作时，一定要定时休息，做做保健操。而不要等到脖子、肩膀酸痛了才想到做操，此时可能已经晚了，效果也会大打折扣，病情也容易加重。

今天，黄教授也给我们带来了一些颈椎保养的小妙招。第一个方法是“拍拍肩”，通过拍打促进血液流通；第二个方法是“耸肩”，通过转动肩膀和颈部肌肉放松来减轻颈椎压力；第三个方法是“抬头望月”，通过缓慢地后仰和低头来拉伸颈部肌肉。这些动作不仅能让肩颈舒服很多，还能提升气质。

更多关于颈椎健康的知识，比如在日常生活中如何预防颈椎病、如何选择合适的运动来增强颈部肌肉力量等精彩内容，都可以在今天的视频节目找到答案。赶紧观看视频，一睹为快吧！让我们一起保护好自己的颈椎健康吧！想要获取更多健康资讯吗？想要了解更多精彩内容吗？我们诚挚地邀请您的参与！只需拨打我们的热线电话：965333，或者添加我们的微信号：“寻医小管家”，随时随地给我们留下您的语音、文字或视频。我们始终在这里，倾听您的需求，解答您的疑惑。

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