2013年大暑是哪一天今年大暑是哪一天

大暑的足迹：今年的大暑究竟是何日？

随着夏季的深入，我们迎来了大暑，这是夏季最为炎热的时期。那么，今年的大暑是哪一天呢？每当太阳到达黄经120度时，我们便迎来了大暑。对于2013年，大暑的日期是7月22日，天气将达到一年中最热的时刻，我们需要做好降温防上火的准备。

大暑，是夏季的鼎盛时期，也是一年中最热的时期。这一时期，常常伴随着高湿天气，让我们感受到酷热难耐。大暑时节，也是农作物生长最为快速的时期，但同时也伴随着旱、涝、风灾等自然灾害的威胁。抢收抢种、抗旱排涝防台和田间管理变得尤为重要。

在大暑期间，我们应该注重养生。要保证充足的睡眠，避免在过于困乏时才去休息。还要保持适宜的室温，避免过凉。除了保持良好的生活习惯，我们还可以通过饮食来调节身体。苦味食物是大暑天的良好选择，如苦瓜、杏仁、苦菜等。这些食物具有解热祛暑、消除疲劳的作用。也要多食用新鲜水果和鲜嫩蔬菜，以补充身体所需的营养。

大暑时节，适当的运动也是必不可少的。“夏练三伏”，说明夏天的运动锻炼对健康的重要性。但运动时要选择清晨或傍晚天气凉爽的时候进行室外运动锻炼。运动量要适度，避免过度疲劳。运动后可适当喝些盐开水，最好洗个热水澡，以消除疲劳，让人倍感舒适。

在大暑节气，各地的民俗风情也十分丰富。人们通过饮食来消暑或进补。湘东南地区流行吃仙草，台湾则有大暑吃凤梨的习俗。与此有些地方的人们则选择吃热性食物来大暑时节进补。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北还有大暑吃姜的风俗。还有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。

日本在大暑节气也有自己的传统习俗。他们会在社区里架起长长的竹筒，将煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说这样吃过之后，夏天不会中暑。

今年的大暑是湘东南地区广东谚语中所说的“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”仙草即“凉粉草”，有消暑功效。而在莆田，大暑节那天，人们有吃荔枝、羊肉和米糟的习惯，这被称为“过大暑”。

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